🔥БЕГОВОЙ КУРС🔥
♥️уникальность курса в том, что я веду его лично, мотивируя каждого участника, без внимания, моей поддержки и индивидуальной обратной связи не остаётся ни один участник. Такого подхода я не встречала ни на одном групповом тренинге.
☑️длительность 1 месяц с возможностью продления участия🥳
☑️вас ждут не просто пробежки, а системные тренировки на развитие силы, скорости и выносливости, укрепление опорно-двигательного аппарата, связок и суставов💪🏻
☑️за месяц вы научитесь укреплять мышцы спины, кора и ног - будут видео-упражнения
☑️вы познакомитесь с прыжковыми и скоростными работами, выучите новые атлетические термины и опробуете на себе фартлек, переменный и темповый бег😉 прокачаю вас по полной🤟🏻
☑️ежедневное общение в чате - вопрос/ответ, рекомендации
☑️вас ждут видео-упражнения и теоретическая база по технике бега
☑️обучение бегу с минимальными рисками травм
☑️задания и ежедневные отчёты, моя обратная связь по каждой тренировке
☑️растительное полноценное меню для здорового атлета
☑️обучение грамотной разминке, заминке, растяжке, специальным беговым упражнениям
☑️по итогу месяца я лично провожу 15-минутную индивидуальную консультацию с каждым участником
☑️чтобы принять участие, нужно произвести оплату и указать свою почту. За 2 дня до старта на емейл придёт ссылочка для входа на беговой канал в телеграмм (пожалуйста, скачайте телеграмм, если у вас его ещё нет)
🔥СТАРТ НОВОГО ПОТОКА ПЕРВОГО ЧИСЛА КАЖДОГО МЕСЯЦА🔥 ИДЁТ ЗАПИСЬ НА ДЕКАБРЬ🎉
🤩Для вашего удобства я предлагаю несколько способов оплаты:
любая кредитная карта, Apple Pay,
PayPal (a.shapkina@yahoo.com),
Zelle (a.shapkina@yahoo.com),
Venmo (a.shapkina@yahoo.com) или
перевод на СБЕРБАНК России по номеру карты: 4817760241217698 - курс доллара смотрите по данным ЦБ на момент оплаты